Kreatin

Der Hauptzweck von Kreatin besteht darin, Muskelmasse und Kraft zu steigern.

Durch den Einsatz fortschrittlicher Mikronisierungstechnologie wird das Kreatin in ein ultrafeines Pulver umgewandelt, das für eine schnellere und effizientere Aufnahme durch den Körper sorgt und sich daher auch besser in Wasser auflöst.

Ja, das ist kein Problem. Sie können es mit allem nehmen, was Sie möchten. Kreatin wird meist in Kombination mit Wasser, Saft oder einem Proteinshake eingenommen.

Zu Beginn der Kreatineinnahme wird eine sogenannte Ladephase angewendet, um schnelle Erfolge zu erzielen. Sie können eine Ladephase durchführen, dies ist jedoch nicht erforderlich, um die Vorteile von Kreatin zu nutzen.

In einer Ladephase werden 5 bis 7 Tage lang viermal täglich etwa 5 Gramm Kreatin eingenommen. Nach der Ladephase können Sie die normale Dosierung von 5 Gramm beibehalten.

Wenn Sie keine Ladephase durchführen, dauert es etwas länger, bis Sie die Vorteile von Kreatin spüren.

Sie können also wählen, ob Sie eine Ladephase durchführen möchten oder nicht.

Nein, die Periodisierung hat keine Vorteile (z. B. 20 Wochen und 4 Wochen nicht). Sie können Kreatin das ganze Jahr über bedenkenlos verwenden.

Kreatin-Monohydrat ist die derzeit am besten erforschte und wirksamste Form von Kreatin. Es ist die Form von Kreatin, die in der wissenschaftlichen Forschung am häufigsten verwendet wird und nachweislich mehrere Vorteile für die sportliche Leistung und Muskelkraft bietet. Deshalb entscheiden wir uns für Kreatin-Monohydrat.

Ja, unser Kreatin ist auch für Veganer geeignet.